Les petits efforts quotidiens sont très utiles

Pour prévenir la constipation, il suffit de prendre de petites mesures et de modifier progressivement son alimentation pour vivre sainement. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et restez hydraté pour améliorer le processus de formation des selles. L'augmentation de votre consommation de fibres par le biais d'aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes et les céréales à grains entiers contribue à améliorer votre fonction intestinale et à réduire les risques de constipation. Vous pouvez également envisager de prendre des comprimés de sennosides d'origine naturelle comme Lax-A Senna^MD pour accélérer le transit intestinal.

Ne prenez aucun type de laxatif pendant plus d'une semaine, sauf si votre médecin vous a prescrit une posologie spéciale.